sun5096 님의 블로그

아침에 일어나면 눈이 퉁퉁 붓고, 코는 막히고, 재채기는 멈출 수가 없었어요. 회사 가면 "감기야?" 소리 듣기 일쑤였죠. 약국 가면 "환절기니까 그래요" 한마디로 끝이었어요. 알레르기 약 먹으면 졸리고, 안 먹으면 고통스럽고.그렇게 3년을 보냈어요. 그러다 작년에 알레르기 전문의 찾아갔어요. 선생님이 그러시더라고요. "약만 먹지 말고, 생활을 바꿔보세요." 그날부터 제 인생이 달라졌어요. 이번 환절기엔 재채기 한 번 안 했어요. 환절기 알레르기, 왜 생기는 걸까요? 처음엔 "그냥 감기 아냐?"라고 생각했어요. 근데 환절기 알레르기는 다르대요. 주범은 이것들이에요:꽃가루 (봄, 가을 집중)집먼지 진드기 (기온 변화로 활성화)곰팡이 포자 (습도 변화)미세먼지 (환절기에 더 심해짐)우리 몸이 이걸 적..

아침마다 재채기 10번씩 하고, 밤에 자다가 가려워서 깨는 게 일상이었어요. 병원 가니까 의사 선생님이 "집먼지 진드기 알레르기"래요. 그때 충격받았어요. "우리 집이 그렇게 더러운가?" 싶어서요. 근데 알고 보니 깨끗한 집에도 집먼지 진드기는 수백만 마리가 산대요. 그날부터 제 전쟁이 시작됐어요. 3개월 동안 이것저것 시도하면서 찾아낸 진짜 효과 있는 방법들, 오늘 전부 알려드릴게요. 집먼지 진드기, 얘넨 대체 뭐예요? 처음엔 "진드기면 눈에 보이는 거 아냐?"라고 생각했어요. 근데 얘네는 0.3mm라서 육안으론 안 보여요. 이 친구들이 좋아하는 환경:온도 20-30도 (우리 집 딱 그 정도예요...)습도 60-80% (겨울철 난방할 때 딱이죠)사람 피부 각질 (침대, 소파가 천국인 이유)어두운..

여름 옷 보관 때문에 고민이세요? 작년에 저도 대충 보관했다가 옷 다 망쳤어요. 곰팡이 냄새, 누런 변색까지... 올해는 제대로 알아봤어요! 소재별 보관법부터 방충제 꿀팁까지, 절대 하면 안 되는 실수 3가지 실제 경험담 가득한 진솔한 후기예요. 지금 바로 확인하고 소중한 여름 옷 지키세요! 1. 왜 여름 옷 보관이 중요할까? 여름이 지나고 가을이 오면 항상 고민이죠. 옷장 가득한 반팔, 반바지, 원피스들...작년에 저는 그냥 대충 박스에 넣어뒀다가 올해 꺼내보니까 완전 충격이었어요. 좋아하던 린넨 셔츠는 곰팡이 냄새 나고, 하얀 티셔츠는 누렇게 변색되고... 진짜 속상하더라고요.그래서 올해는 제대로 알아봤어요. 여름 옷 보관, 생각보다 간단한데 이것만 지키면 내년에도 새 옷처럼 입을 수 있어요!..

작년에 10월 셋째 주에 설악산 갔다가 아직 초록색 나뭇잎만 보고 온 기억이 있어요. 그때 처음 알았어요. 단풍 시기는 매년 다르다는 걸요. 최근 단풍이 드는 시기가 매년 약 0.33일씩 늦어지고 있다고 해요. 7~9월 평균 기온이 높아지면서 생기는 현상이래요. 그래서 "작년에 이맘때 예뻤으니까 올해도 괜찮겠지" 하고 갔다가는 낭패 볼 수 있어요. 저처럼 실수하지 마시고, 올해 예상 시기 미리 체크해두세요! 2025년 단풍, 언제가 절정일까? 올해는 평년보다 기온이 높아서 단풍이 늦게 물들 거래요. 기다림이 길어지는 건 아쉽지만, 좋게 생각하면 단풍을 더 오래 즐길 수 있다는 뜻이잖아요? 첫 단풍 vs 단풍 절정처음에는 이 둘의 차이를 몰랐어요. 그냥 단풍 들었다고 하면 다 예쁜 줄 알았거든요.첫..

작년 겨울에 어머니 댁에 갔다가 깜짝 놀랐어요. 한겨울인데 보일러를 거의 안 켜고 계시더라고요. "엄마, 왜 안 틀어요? 추우시잖아요." "난방비가 너무 비싸서... 그냥 옷 껴입고 살아." 그 말 듣는 순간 가슴이 먹먹했어요. 우리 부모님 세대는 평생 남 위해 사시다가 정작 본인은 추위에 떠시는 거잖아요. 그때 알아봤어요. 난방비 지원금이라는 게 있다는 걸. 그리고 신청해서 받으셨어요. 이제는 따뜻하게 겨울 보내세요. 난방비 지원금이 뭔가요? 정부에서 겨울철 난방비 부담을 덜어주려고 지원해주는 거예요.정식 명칭은 '에너지 바우처'예요. 처음엔 이름부터 어렵더라고요. 바우처가 뭐야? 했는데, 그냥 난방비 지원해주는 거더라고요.저도 이게 있는 줄 몰랐어요. 제 친구 엄마도, 옆집 할머니도 모르더라고..

작년 겨울에 난방비 고지서 받고 진짜 기절할 뻔했어요. 한 달에 35만 원이더라고요... "이게 맞나?" 싶어서 몇 번을 다시 봤어요. 월급의 거의 반이 난방비로 나가는 거잖아요. 그때부터 정말 절실하게 절약 방법 찾아봤어요. 그리고 실천했더니 올해는 월평균 15만 원으로 줄었어요! 제가 직접 해보고 효과 본 방법들 공유할게요. 난방비, 도대체 왜 이렇게 나올까? 처음엔 막연하게 "집이 넓어서 그런가?" 했어요.근데 알아보니까 난방비가 많이 나오는 데는 다 이유가 있더라고요. 주요 원인:단열이 안 되는 창문문풍지 없는 현관문보일러 온도 과다 설정24시간 켜놓는 습관제 친구는 24평 아파트인데 한 달에 20만 원씩 나왔대요. 알고 보니까 외출할 때도 보일러를 계속 켜놓고 다녔더라고요! 즉시 실천..

작년 겨울에 난방비가 너무 많이 나와서 미칠 것 같았어요. 창문 쪽에만 앉으면 시원하고, 보일러는 하루 종일 돌아가고... 그러다가 인터넷에서 "뽁뽁이 붙이면 난방비 절약된다"는 글 봤어요. 솔직히 반신반의했죠. "에이, 그깟 뽁뽁이로 뭐가 달라지겠어?" 근데 막상 붙여보니까... 진짜 효과 있더라고요! 지금 후회하는 건 딱 하나. "왜 진작 안 했을까?" 단열 뽁뽁이가 뭔가요? 그냥 택배 올 때 나오는 에어캡(뽁뽁이) 맞아요!근데 단열용은 좀 달라요. 일반 뽁뽁이보다 더 두껍고 크기도 커요. 왜 효과가 있냐면:공기층이 단열 역할을 해요창문으로 빠져나가는 열을 막아줘요찬 기운이 들어오는 것도 차단해요제 친구가 물리학 전공인데, "공기가 최고의 단열재"라고 설명해 주더라고요. 뽁뽁이 속 공기 방울들..

공기청정기 필터 교체하고 나서 어떻게 버려야 할지 고민되시죠? 저도 처음엔 그냥 종량제 봉투에 버렸다가 나중에 알고 깜짝 놀랐어요. 분리수거 방법이 따로 있더라고요! 오늘은 공기청정기 필터 제대로 버리는 법 알려드릴게요. 생각보다 간단해요! 1. 필터 종류별 확인 공기청정기 필터도 종류가 다양해요. 종류에 따라 버리는 방법이 달라요!프리필터 (먼지 필터)일반 쓰레기로 버려요종량제 봉투에 넣으면 돼요재활용 안 돼요헤파필터 (HEPA 필터)일반 쓰레기로 버려요종량제 봉투 사용미세먼지 가득해서 위생적으로 처리해야 해요탈취필터 (활성탄 필터)일반 쓰레기로 버려요활성탄은 재활용 안 돼요냄새날 수 있으니 밀봉하기저는 처음에 헤파필터를 재활용품으로 착각했어요. 전부 일반 쓰레기더라고요!2. 필터 교체 시기 ..

욕실 실리콘 곰팡이 진짜 스트레스죠? 아무리 닦아도 검은색으로 변하잖아요. 저도 처음엔 그냥 세제로 문지르면 되는 줄 알았는데, 전혀 안 지워지더라고요! 몇 번 시행착오 끝에 확실한 방법 찾았어요. 이제는 새집처럼 깨끗하게 유지하고 있어요! 오늘은 제가 직접 해보고 효과 봤던 실리콘 곰팡이 제거법 알려드릴게요. 1. 곰팡이가 생기는 이유 먼저 왜 생기는지 알아야 예방할 수 있어요!주요 원인습도가 높아요 (욕실 특성상 어쩔 수 없죠)환기가 잘 안 돼요물기 제거 안 하고 방치실리콘 노화로 틈새 생김저희 집도 환기 잘 안 했더니 금방 곰팡이 슬었어요. 환기가 진짜 중요하더라고요!곰팡이 종류검은곰팡이: 가장 흔해요분홍색 곰팡이: 세균이에요초록색 곰팡이: 심하게 번진 거예요검은곰팡이가 제일 많은데, 빨리 ..

요즘 날씨 진짜 춥죠? 저도 작년 겨울에 감기 달고 살았거든요. 그래서 올해는 미리 준비하자고 마음먹고 이것저것 실천해 봤는데, 확실히 효과 있더라고요! 오늘은 제가 직접 해보고 좋았던 겨울철 건강관리 방법 공유할게요. 어렵지 않아요! 1. 면역력 높이기 겨울엔 면역력이 떨어지기 쉬워요. 감기나 독감 예방하려면 면역력부터 챙겨야 해요! 비타민 챙기기비타민 C는 필수예요 (오렌지, 키위)비타민 D도 중요해요 (햇빛 쬐기)영양제로 보충해도 좋아요저는 아침마다 비타민 C 챙겨 먹으니까 확실히 덜 아프더라고요! 충분한 수면하루 7~8시간은 자야 해요늦어도 12시 전에는 자기주말에 몰아서 자는 건 소용없어요수면 부족하면 면역력 확 떨어져요. 저도 밤샘하고 나면 꼭 감기 걸리더라고요. 규칙적인 운동하루 30..