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눈 뜨자마자 "에취! 에취! 에취!
저는 이게 당연한 줄 알았어요. 아침에 일어나면 원래 그런 거라고 생각했거든요.
그런데 어느 날 친구가 그러더라고요. "너 그거 비염 아니야?"
처음엔 "무슨 소리야, 그냥 먼지 알레르기지" 했는데... 병원 가보니 알레르기 비염이었어요.
알레르기 비염, 대체 뭐길래?
의사 선생님이 설명해 주시더라고요.
우리 코 점막이 특정 물질에 과민하게 반응하는 거래요. 집먼지 진드기, 꽃가루, 반려동물 털 같은 것들요.
감기랑 증상이 비슷해서 헷갈리는데, 가장 큰 차이는 기간이에요.
- 감기는 보통 일주일 내로 낫는데
- 알레르기 비염은 몇 주, 몇 달씩 가요
저는 1년 내내 증상이 있었는데도 계속 감기약만 먹었던 거예요...
제가 겪은 증상들 (체크해 보세요!)
1. 끊임없는 재채기
아침에 특히 심했어요.
- 연속으로 5~10번씩 나와요
- 회의 중에도 갑자기 터져서 진짜 민망했어요
- 재채기 후 눈물까지 나오더라고요
2. 콧물이 물처럼
휴지를 항상 들고 다녔어요.
- 맑은 콧물이 줄줄 흘러요
- 하루에 휴지 한 통을 쓸 때도 있었어요
- 감기약 먹어도 안 멈추더라고요
3. 코막힘 (이게 제일 괴로웠어요)
밤에 잠을 못 잘 정도였어요.
- 입으로 숨 쉬니까 목이 아프고
- 머리가 멍하고 집중이 안 돼요
- 코 풀어도 시원하지 않아요
4. 눈과 코 가려움
미칠 것 같더라고요.
- 눈을 비비고 싶은데 참아야 하고
- 코 안쪽이 간지러워서 계속 킁킁거리게 돼요
- 얼굴 전체가 가렵고 답답해요
5. 후비루 (목 뒤로 넘어가는 느낌)
이건 진짜 불쾌해요.
- 콧물이 목 뒤로 넘어가요
- 계속 기침하게 되고
- 목이 간질간질하고 아파요
6. 만성 피로감
이게 비염 때문인 줄 몰랐어요.
- 밤에 제대로 못 자니까 낮에도 피곤하고
- 두통이 자주 생겨요
- 멍한 상태로 하루를 보내요
감기와 다른 점, 이렇게 구분하세요
병원 가기 전에 이렇게 체크해 볼 수 있어요.
알레르기 비염이라면:
- 열이 안 나요
- 증상이 2주 이상 계속돼요
- 특정 장소나 시간에 심해져요 (아침, 청소할 때 등)
- 눈이 가려워요
- 재채기가 연속으로 나와요
감기라면:
- 열이 나고 몸살 기운이 있어요
- 일주일 정도면 좋아져요
- 노란 콧물이 나와요
- 목이 많이 아파요
저를 괴롭힌 진짜 원인들
병원에서 알레르기 검사받았어요.
제 경우엔:
- 집먼지 진드기 - 침구류에 엄청 많대요
- 꽃가루 - 봄, 가을에 특히 심했던 이유
- 고양이 털 - 친구 집 갈 때마다 힘들었던 이유를 알았어요
검사 결과 보고 깜짝 놀랐어요. 제가 반응하는 게 이렇게 많았다니!
증상 완화를 위해 제가 바꾼 것들
1. 침구류 관리
- 주 1회 60도 이상 뜨거운 물로 세탁해요
- 진드기 방지 커버 씌웠어요
- 이것만 해도 아침 증상이 50% 줄었어요
2. 실내 습도 조절
- 습도계 사서 50~60% 유지해요
- 너무 건조해도, 습해도 안 좋더라고요
- 공기청정기도 함께 사용해요
3. 외출 후 습관
- 집 들어오면 바로 샤워해요
- 옷도 바로 세탁기에 넣어요
- 꽃가루 시즌엔 특히 중요해요
4. 약물 치료
- 항히스타민제 꾸준히 복용해요
- 코 스프레이도 같이 써요
- 의사 선생님과 상담해서 정했어요
방치하면 이렇게 됩니다
저는 너무 오래 방치해서 부비동염까지 왔어요.
알레르기 비염 오래 두면:
- 축농증(부비동염) 생겨요
- 중이염 위험도 커져요
- 천식으로 발전할 수도 있대요
- 삶의 질이 정말 떨어져요
지금 생각하면 진작 병원 갈 걸 후회돼요.
지금 이 글 읽는 당신에게
혹시 "나도 그런데?" 하면서 읽으셨나요?
저처럼 10년을 고생하지 마세요. 진짜예요.
이런 분들은 꼭 병원 가보세요:
- 콧물, 재채기가 2주 이상 계속되면
- 아침마다 증상이 심하면
- 감기약 먹어도 안 나으면
- 일상생활이 힘들 정도면
알레르기 비염 증상 - 저는 10년을 감기로 착각했어요
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