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약국 가면 안약 종류가 너무 많아서 어떤 걸 사야 할지 고민되시죠?
저도 처음엔 그냥 아무거나 샀다가 눈이 더 불편해진 적이 있어요.
오늘은 안구 건조증 안약에 대해 제대로 알려드릴게요!
안구 건조증 안약, 크게 두 가지예요
안구 건조증 안약은 크게 인공눈물과 치료용 안약으로 나뉘어요. 각각 역할이 다르니까 내 증상에 맞는 걸 선택하는 게 중요해요.
인공눈물, 제대로 알고 쓰세요!
인공눈물은 우리가 약국에서 쉽게 살 수 있는 안약이에요. 눈물을 보충해 주는 역할을 하죠.
인공눈물의 종류:
1. 일회용 vs 다회용
일회용 (무방부제)
- 방부제가 없어서 눈에 자극이 적어요
- 개봉 후 바로 사용하고 버려야 해요
- 가격은 좀 비싸지만 안전해요
- 하루 4회 이상 사용한다면 꼭 이걸 쓰세요!
다회용 (방부제 포함)
- 여러 번 사용할 수 있어서 경제적이에요
- 방부제가 들어있어서 장기간 보관 가능해요
- 하루 3회 이하 사용한다면 괜찮아요
- 장기간 사용하면 방부제가 눈에 자극을 줄 수 있어요
저는 개인적으로 일회용을 추천드려요. 처음엔 비싸다고 생각했는데, 눈 건강 생각하면 투자할 가치가 있더라고요!
2. 점도에 따른 분류
저점도 (묽은 타입)
- 물처럼 묽어서 넣자마자 시원해요
- 흘러내릴 수 있어서 자주 넣어야 해요
- 가벼운 증상에 적합해요
- 일상생활 중에 사용하기 편해요
중점도
- 가장 많이 사용하는 타입이에요
- 적당한 농도로 눈에 오래 머물러요
- 대부분의 안구 건조증에 적합해요
고점도 (젤 타입)
- 끈적한 젤 형태예요
- 시야가 잠시 흐려질 수 있어요
- 심한 건조증이나 자기 전에 사용하면 좋아요
- 장시간 효과가 지속돼요
인기 있는 인공눈물 제품들:
💧 히알루론산 나트륨 성분
- 눈물을 오래 붙잡아둬요
- 보습력이 뛰어나요
- 시야 흐림이 적어요
💧 카르복시메틸셀룰로오스 성분
- 점막에 잘 붙어서 지속시간이 길어요
- 중등도 이상 건조증에 좋아요
💧 폴리비닐알코올 성분
- 가벼운 건조증에 적합해요
- 가격이 저렴한 편이에요
처방 받아야 하는 치료용 안약
증상이 심하거나 염증이 있다면 병원에서 처방받는 안약이 필요해요.
주요 처방 안약:
1. 사이클로스포린 안약
- 염증을 줄이고 눈물 생성을 촉진해요
- 3~6개월 꾸준히 사용해야 효과가 나타나요
- 처음엔 따끔거릴 수 있어요
- 중등도 이상 건조증에 효과적이에요
2. 리피테그라스트 안약
- 염증 유발 물질을 억제해요
- 비교적 빠르게 증상이 개선돼요
- 쓴맛이 날 수 있어요
3. 스테로이드 안약
- 급성 염증이 심할 때 단기간 사용해요
- 장기 사용은 안압 상승 위험이 있어요
- 반드시 의사 처방대로 사용해야 해요
안약 사용할 때 꼭 알아야 할 것들
올바르게 사용해야 효과가 있어요! 제가 안과에서 배운 팁들을 공유할게요.
올바른 사용법:
손을 깨끗이 씻으세요 세균 감염을 막는 첫 번째 단계예요.
고개를 뒤로 젖히고 아래 눈꺼풀을 당기세요 눈동자에 직접 떨어뜨리지 말고 아래쪽 흰자 부분에 넣어주세요.
용기 끝이 눈에 닿지 않게 하세요 오염될 수 있어요.
눈을 감고 1~2분 기다리세요 눈을 깜빡이면 안약이 흘러내릴 수 있어요. 눈을 감고 눈 안쪽을 살짝 눌러주면 더 좋아요.
여러 안약을 사용한다면 5분 간격을 두세요 동시에 넣으면 앞에 넣은 안약이 씻겨 내려가요.
냉장 보관이 필요한지 확인하세요 일부 안약은 서늘한 곳에 보관해야 해요.
이런 실수는 하지 마세요:
렌즈 낀 채로 넣지 마세요 대부분의 안약은 렌즈를 빼고 넣어야 해요. 15분 후에 다시 착용하세요.
유통기한 확인하세요 개봉 후 1개월이 지났다면 버리는 게 안전해요.
다른 사람과 공유하지 마세요 안약은 개인용품이에요. 감염의 위험이 있어요.
너무 자주 넣지 마세요 인공눈물도 과하면 오히려 눈물을 씻어내요. 제품 설명서를 확인하세요.
이럴 땐 안약만으로 부족해요
안약을 열심히 넣는데도 증상이 나아지지 않으면 병원에 꼭 가보셔야 해요.
병원 가야 하는 경우:
- 2주 이상 증상이 계속될 때
- 시력이 떨어지는 느낌이 들 때
- 눈이 심하게 아프거나 충혈이 심할 때
- 눈곱이나 분비물이 많을 때
- 빛에 민감해질 때
단순 건조증이 아니라 다른 질환일 수 있으니까 전문가 진단이 필요해요.
안약과 함께하면 좋은 생활 습관
안약만으로는 한계가 있어요. 생활 습관 개선이 진짜 중요해요!
함께 실천하면 좋은 것들:
물 많이 마시기 - 하루 8잔 이상
오메가-3 섭취 - 눈물의 질 개선
따뜻한 찜질 - 아침저녁 5분씩
실내 습도 유지 - 40~60%가 적당해요
스크린 타임 줄이기 - 50분마다 10분 휴식
선글라스 착용 - 외출 시 바람 차단
마무리하며
안구 건조증 안약, 생각보다 종류도 많고 선택하기 어려우시죠? 하지만 내 증상의 정도와 사용 빈도를 고려해서 선택하시면 돼요.
저는 처음엔 다회용 쓰다가 눈이 따가워서 일회용 무방부제로 바꿨어요.
가격은 좀 비싸지만 눈이 훨씬 편해졌답니다. 그리고 안약만 믿지 말고 생활 습관도 함께 개선하는 게 정말 중요해요!
오늘의 핵심 정리:
- 하루 4회 이상 사용 → 일회용 무방부제
- 가벼운 증상 → 저점도 인공눈물
- 심한 증상 → 병원 방문해서 처방 안약
여러분의 소중한 눈 건강, 제대로 된 안약 선택으로 지켜나가세요!
안구 건조증 안약